优秀耐力运动员多年训练后，最大摄氧量没有增加，而乳酸阈却有明显提高。
问题：请分析产生该现象的原因，说明哪个指标在评定有氧耐力训练效果时更理想。
正确答案：(1)评定有氧耐力训练效果的指标有最大摄氧量、乳酸阈、最大心输出量等常用的是最大摄氧量和乳酸阈二者反映了不同的生理机制。前者主要反映心肺功能后者主要反映骨骼肌的代谢水平。由于最大摄氧量受遗传因素的影响较大所以用最大摄氧量来评定人体有氧能力的增进是有限的而乳酸阈值是评定人体有氧能力增进更有意义更理想的指标。乳酸阈越高有氧训练水平也越高。
(2)人体在渐增负荷运动中血乳酸浓度随运动负荷的渐增而增加当运动强度达到某一负荷时血乳酸浓度急剧上升的开始起点称为乳酸阈。乳酸阈反映人体的代谢供能方式由有氧代谢为主开始向无氧代谢为主过渡的临界点。机体对氧的摄取量不可能达到最大摄氧量水平乳酸阈反映的是机体对最大摄氧量的百分利用率。
(3)有氧运动属于亚级量强度运动而乳酸阈是在亚级量运动试验中测得的更符合人体运动实践。
(1)评定有氧耐力训练效果的指标有最大摄氧量、乳酸阈、最大心输出量等，常用的是最大摄氧量和乳酸阈，二者反映了不同的生理机制。前者主要反映心肺功能，后者主要反映骨骼肌的代谢水平。由于最大摄氧量受遗传因素的影响较大，所以用最大摄氧量来评定人体有氧能力的增进是有限的，而乳酸阈值是评定人体有氧能力增进更有意义更理想的指标。乳酸阈越高，有氧训练水平也越高。
(2)人体在渐增负荷运动中，血乳酸浓度随运动负荷的渐增而增加，当运动强度达到某一负荷时，血乳酸浓度急剧上升的开始起点，称为乳酸阈。乳酸阈反映人体的代谢供能方式由有氧代谢为主开始向无氧代谢为主过渡的临界点。机体对氧的摄取量不可能达到最大摄氧量水平，乳酸阈反映的是机体对最大摄氧量的百分利用率。
(3)有氧运动属于亚级量强度运动，而乳酸阈是在亚级量运动试验中测得的，更符合人体运动实践。
耐力性运动的代谢特点是运动时间长，热能与各种营养素的消耗大，能量代谢以（ ）。
A.有氧氧化为主
B.无氧氧化为主
C.有氧氧化与无氧氧化各占50%
D.糖、脂肪、蛋白质三类物质均衡供能
能够有效评价人体有氧耐力训练效果的生理指标是（ ）。
A.最大心率
B.最大心输出量
C.乳酸阈
D.运动后过量氧耗
答案：C
解析：
最大心率是每个人心率增加的一定限度，又称极限心率，最大心率=220-年龄，心率是了解循环系统机能的简易指标。乳酸阈是在递增负荷运动中，血乳酸浓度随运动负荷的递增而增加，当运动强度达到某一负荷时，血乳酸浓度会急剧增加。血乳酸出现急剧增加的那一点（乳酸拐点）称为“乳酸阈”，这一点所对应的运动强度即乳酸阈强度。它反映了机体的代谢方式由有氧代谢为主过渡到无氧代谢为主的临界点或转折点。有氧耐力主要与人体肌肉中的糖原储备有关，个体乳酸阈是训练有氧耐力最有效的强度指标。运动后过量氧耗是将运动后恢复期处于高水平代谢的机体恢复到安静水平消耗的氧量。能够有效评价人体有氧耐力训练效果的生理指标是乳酸阈，因此本题正确答案为Ｃ。
人体运动时需氧量与摄氧量之间的差值称为( )
A．氧耗
B．氧亏
C．运动后过氧消耗
D．氧债
答案：B
解析：
人在运动时，需氧量与摄氧量之间的差值称为氧亏。
运动中机体会出现真稳定状态和假稳定状态， 在真稳定状态时（ ）。
A． 摄氧量等于需氧量
B． 氧亏不断积累
C． 摄氧量小于需氧量
D． 乳酸水平升高
答案：A
解析：
在进行中小强度的长时间运动时，进入工作状态结束后，机体的摄氧量能够满足需氧量，各项生理指标保持相对稳定，这种状态为真稳定状态。
“第二次呼吸”二 填空1可兴奋组织包括（ ）（ ）（ ）。
肌肉具有（ ）和（ ）生理等特性。
引起兴奋的刺激条件有：（ ），（ ）和（ ）。
单收缩包括三个时期：（ ），（ ）和（ ）。
慢肌属于（ ）型肌纤维，收缩（ ）能（ ）；快肌属于（ ）型肌纤维，收缩（ ），但易（ ）
较大强度运动时（）纤维首先被动员。
要使组织兴奋，刺激必须达到一定（ ）
体液由于存在部位不同，分为（ ）和（ ）。
血液总量约占人体体重的（ ）。
血液的有形成分包括（ ），（ ）和（ ）。
血液的渗透压分为（ ）和（ ）。
正常人血红蛋白值男子为（ ）；女子为（ ）。
正常成人血小板数量有（ ）。
由于运动引起的白细胞增多称（ ）。15心房主要作用是（ ）；心室的主要作用是（ ），心跳的正常起搏点是（ ）。
心肌的生理特征有（ ），（ ）和（ ）。
心肌不产生强直收缩的原因是由于（ ）。
最大心率一安静心率=（ ）。
成年人血压的正常范围，收缩压为（ ），舒张压为（ ）
心血管最基本中枢是在（ ）。
机体摄入氧，呼出二氧化碳的总过程称为（ ）
人体运动时需氧量与摄氧量之间的差值称为( )。
A.氧耗
B.氧亏
C.运动后过量氧耗
D.氧债
答案：B
解析：
该题主要考查的知识点运动中的氧耗和氧供。需氧量与吸氧量之间的差异称为氧亏。A项氧耗为单位时间内组织器官所消耗的氧量;选项C运动后过量氧耗是指运动后恢复期内为了偿还运动中的氧亏，以及在运动后使处于高水平代谢的机体恢复到安静水平时消耗的氧量，称为运动后过量氧耗。D项氧债是指机体内的氧耗量不能满足正常代谢，即氧需与氧耗的差值。
采用强度较低而持续时间长的练习主要发展( )
A．力量素质
B．速度素质
C．有氧耐力
D．无氧耐力
答案：C
解析：
发展有氧耐力一般采用强度较低而持续时间长的练习形式。
A.12、22
B.11、16、21、26、31、32、36、41、42、46
C.34、35、44、45
D.11、13、16、21、23、26、31、32、33、36、41、42、43、46
E.14、15、17、24、25、27、34、35、37、44、45、47
梅毒牙好发牙位是
A.12、22
B.11、16、21、26、31、32、36、41、42、46
C.34、35、44、45
D.11、13、16、21、23、26、31、32、33、36、41、42、43、46
E.14、15、17、24、25、27、34、35、37、44、45、47
畸形中央尖好发牙位是
有氧耐力的生理指标是()
A.摄氧量
B.最大摄氧量
C.无氧阈
D.肺通气量
