通过正规渠道了解有关疫情的信息
科学地进行个人防护
学习一些简单的放松技巧
必要时向精神科医生寻求帮助
根据本课内容,面对疫情,我们要学会判断和筛查信息来源。关注()发布的信息,以获得疫情、防控相关的正确的、科学的、真实的信息和知识,做到“心中有数”,不轻信传言。A、微博B、官方C、微信群D、国家权威机构
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面对突如其来的新冠肺炎疫情,我们应该疏离有关疫情的各种信息,形成自身的自我防御机制。()此题为判断题(对，错)。
根据本课内容,面对疫情给我们带来的负性情绪,()能获得积极的心理支持,也是最简便的释放方法和最有效的舒缓情绪的方式。A、与人交流B、交际聚会C、外出散步D、画画写作
汶川地震之后，政府通过各种渠道及时向受灾群众补充食物、饮用水、衣物和帐篷，并预防疫情的发生。一些社会工作者赶往一线了解他们的需要，对受灾群众进行心理安慰、情绪疏导，帮助其走出灾难的阴影。这体现的是社会工作的（）服务领域。A.康复 B.社会救助 C.医疗社会工作 D.矫治
心理辅导老师通过帮助李晓明建立焦虑等级，让他想象引起焦虑的情境，进行放松训练，从而缓解他的考试焦虑。这种心理辅导的方法是（ ）。A.强化法B.系统脱敏法C.理性一情绪疗法D.来访者中心疗法
抗击疫情 让理性战胜恐慌为进一步帮助考生提升答题水平， 国家事业单位考试网特别推荐申热点解读“抗击疫情 让理性战胜恐慌”。希望阅读本文，对大家有所帮助！【背景链接】面对我国抗击新冠状病毒感染疫情，世界卫生组织总干事谭德塞日前向世界发出强烈呼吁：“这是一个需要事实而不是恐惧的时刻，是需要科学而不是谣言的时刻，是需要团结而不是羞辱的时刻”。然而，个别国家就是违背了世卫组织“没有理由采取不必要的措施干预国际旅行和贸易”的建议，作出过激反应，采取过度应对措施，给正常的国际旅行造成了障碍。同时，国内一些人打着科学的旗号传播类似“伪科学”信息，比如吸烟能防病毒感染、喝板蓝根和熏醋可以预防肺炎、吃维生素C能提高免疫力……这不仅误导了大众，也扰乱了抗击疫情的公共秩序。【公考角度解读】[提出观点]在疫情目前进入比较严峻复杂的时期，疫情防控正处于关键期，我们必须保持足够的清醒，以理性的思维审视疫情，以科学的防治应对疫情，以人民至上的责任担当决战疫情。[原因]新型冠状病毒感染的肺炎是一种新型病毒引发的传染疾病，截至目前我们还没有完全掌握其发生机理和治愈方案，尚要假以时日找到科学的疗治办法。面对疫情，人们很容易以带有倾向性的视角看待问题，对他人产生歧视，侵犯他人人权，给无辜的人贴上标签，避免这种歧视行为十分重要。网络时代，信息传播速度快、透明度高，有利于我们及时掌握情况，但反过来，也可能导致泥沙俱下，甚至激起非理性的极端情绪。一些谣言和过激行为的发生正是抓住了人性在面对灾难、疾病时的恐惧和怯弱，再通过互联网迅速传播、不断放大。这启示我们，在重大疫情中，不仅要和病毒作斗争，也要和一系列不真实的消息、不健康的情绪作斗争。[意义]面对来势汹汹的未知病毒，有一些紧张情绪是正常的，恐惧源于未知，我们对新型冠状病毒的认知会有一个过程。越是疫情形势复杂，越需要冷静的头脑、科学的态度和理性的研判，既不能掉以轻心、在防控方面有丝毫松懈，又不能道听途说，自乱阵脚慌了心神。每个人都可能经历疾病、意外，都可能面临困难、挑战，正因如此，在灾疫面前，我们尤须保持一颗同理心，彼此宽慰、互相支持。从不远千里驰援武汉的“最美逆行者”，到“武汉加油”“今夜我们都是武汉人”的声声呐喊，再到来自各方的物资支援，团结一心、同舟共济才是走出困境的唯一出路。[对策措施]要用理性战胜疫情。非常时期非常疫情，首先在心理上要战胜恐慌情绪。公众要多看权威媒体的正面报道，多听医疗机构的科学建议，多提升个人科学素养和防护知识水平，坚决做到不信谣、不造谣、不传谣。与此同时，公众也应以更多的包容心和爱心对待受感染人群，疫情并不隔断真情，要让理性的阳光驱散恐惧的阴霾。要用科学战胜疫情。防控疫情，最有力的武器是科学。要更多地运用现代科技力量，控制传染源、切断传播途径、保护易感人群，切实做好疫情监测、排查、预警等工作。“宁可十防九空，不可失防万一”，把问题想得严重一些，把风险想得大一些，把措施定得更周密一些，最大限度减少不利因素的影响。只有科学化、系统化地实施疫情防控才能有力有效征服病毒，增强全社会携手抗击疫病的底气和勇气。要用责任战胜疫情。越是在艰难困苦和重大斗争面前，越能检验干部特别是领导干部的政治素质、宗旨意识、全局观念、驾驭能力、担当精神。领导干部要能挺身而出、英勇奋斗、扎实工作，经受住考验，守土有责、守土担责、守土尽责;广大党员要发扬不畏艰险、无私奉献的精神。形成党员率先、干部带头、社会各界齐心协力共克时艰的强大合力。
以下能够帮你有效应对紧张和焦虑的有（）。A、尽量多休息B、改善生活方式C、避免吃一些油炸食物、难以消化的食物D、学习一些放松技巧
