使用PNF伸展练习法伸展腘绳肌可以帮助提高髋关节的ROM
腘绳肌被动伸展时教练采用的最佳姿势是()A.站姿、伸展腿同侧B.单膝跪姿、伸展腿同侧C.站姿、伸展腿异侧D.单膝跪姿、伸展腿异侧
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一般不建议使用的伸展方式是（）A.静力性主动伸展B.静力性被动伸展C.PNF伸展D.冲击性伸展
不可以采用PNF练习伸展的肌肉是______。A.胸肌B.半腱肌C.半膜肌D.腹横肌
关于PNF伸展练习说法正确的是______。A.静力性等长收缩时间一般为6秒，低于6秒效果不明显B.PNF伸展练习几乎适合身体所有大肌群C.因为PNF伸展幅度较大效果明显，为了降低风险每周只使用一次就可以D.在PNF伸展的全过程中，都要保持呼吸顺畅
提高股四头肌的伸展性可以帮助提高髋关节的ROM。此题为判断题(对，错)。
A.腓骨肌 B.股四头肌 C.伸肌、趾伸肌 D.腓肠肌、比目鱼肌、胫骨后肌 E.内收大肌、臀大肌、腘绳肌、外旋肌髋关节伸展、内收、外旋的主要肌肉包括
不可以采用PNF练习伸展的肌肉是（）A、胸肌B、半腱肌C、半膜肌D、腹横肌
