A.努力忘却消极应激的情景状态

题目
A.努力忘却消极应激的情景状态
B.利用各种放松技术
C.增加对威胁情境的回避能力
D.锻炼意志
E.分散对消极应激原的注意

有效应对应激的评价调整方法是( )