如何制定一套适合自己的健身计划? 我今年21岁,女,身高1.59,我在健身房办了一张健身卡,但是不知道从哪里开始?我上身瘦,下身比较肥,腿很粗,肉很实,胸部挺小的,体重是52公斤。希望专业人士帮帮我。

题目
如何制定一套适合自己的健身计划?

我今年21岁,女,身高1.59,我在健身房办了一张健身卡,但是不知道从哪里开始?我上身瘦,下身比较肥,腿很粗,肉很实,胸部挺小的,体重是52公斤。希望专业人士帮帮我。

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