感受双脚与地面的接触,身体与椅子的接触
环顾四周,快速地命名看到的东西
想一想记忆中令人感到愉快或轻松的人或者经历
哼唱童年时喜欢的歌
当人们面临挫折与冲突时,学会自我放松可远离消极情绪的困扰与伤害,不恰当地自我放松方法是()。A、深呼吸B、洗热水澡C、不停地抱怨D、在允许条件时,脱去衣服,做些户外运动
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厅员工与客人的接触面最广,前厅员工要能让客人经历轻松愉快的接触,即为客人提供优质的功能服务,提供优质的经历产品。
放松训练中,"采用静松功,即取卧位或坐位,呼吸采用自然呼吸法,把意念集中在身体的某一部分,若有若无地想着它,以排除杂念"属于()A、医疗气功B、生物反馈C、渐进放松技术D、暗示放松技术E、对比放松技术
深呼吸、肌肉放松或想象放松等放松技术调节可以调节()情绪。
放松训练中,自我锻炼不包括()。A、医疗气功B、生物反馈C、渐进放松技术D、暗示放松技术E、对比放松技术
下列治疗技术中不属于认知重建法的是()。A、三栏目技术B、与不合理信念辩论技术C、放松法D、合理情绪想象技术
放松训练中,"利用生物反馈仪将身体无法感觉生理活动转变成声、光或数字信号,使患者可以客观地了解自身生理功能的变化,从而逐渐控制自己的生理反应,包括使身体放松"属于()。A、医疗气功B、生物反馈C、渐进放松技术D、暗示放松技术E、对比放松技术