适当的宣泄情绪，减轻心理健康的负担
适时转移注意力，转换认识的角度，改变对事物的评价和解释
形成良好的行为习惯，拓展兴趣
修身养性，让自己更加心胸开阔地为人处世
控制和调节消极情绪的方法有：A、宣泄调控B、遗忘调控C、转移调控D、升华调控
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以下哪个不是对待不良情绪的正确方法？ （）A、尽量掩饰自己的情绪，装成快乐的样子B、做些自己感兴趣的事，转移注意力C、如有需要，可以适当地哭一场D、向亲朋好友诉说下自己的不愉快
情绪调控方法有（）A、适当的宣泄情绪，减轻心理健康的负担B、适时转移注意力，转换认识的角度，改变对事物的评价和解释C、形成良好的行为习惯，拓展兴趣D、修身养性，让自己更加心胸开阔地为人处世
“男儿有泪不轻弹”不利于心理健康，哭就因该哭出来。这是（）的情绪调控方法。A、转移注意力B、合理宣泄情绪C、放松调节D、情绪ABC
适当宣泄情绪对个体健康有利，因此我们可以用任何方法宣泄自己的情绪。
教师传授给学生情绪、情感自我调节的策略有：转换认识角度；自我暗示；调控期望值；转移注意力来平静情绪；增强自信心；升华等，
“塞翁失马”的故事告诉我们，无论遇到福还是祸，要调整自己的心态，要超越时间和空间去观察问题，要考虑到事物有可能出现的极端变化。“塞翁失马焉知非福”的情绪调控方法是（）。A、转移注意力B、合理宣泄情绪C、放松调节D、情绪ABC
