遵守循序渐进的原则
每次跑步时间尽可能长一点
掌握正确的跑步技术
跑步后由于出汗过多可大量饮水
有氧耐力运动不包括?()A、步行(快走、散步)B、跑步(慢跑)C、骑自行车D、游泳E、举重
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跑步的健身作用有哪些?
倒退跑因根据个人情况而定,如感觉疲劳和难以控制平衡时应随时改变()A、跑步时间B、跑步负荷C、跑步节奏D、跑步方式
根据库珀提出的系列标准与量表,长跑的理想标准之一是()。A、每周跑步1次,每次至少跑1600米,用时6分半以内B、每周跑步2次,每次至少跑1600米,用时6分半以内C、每周跑步3次,每次至少跑1600米,用时6分半以内D、每周跑步5次,每次至少跑1600米,用时6分半以内
许多国家的群众健身活动,都是有组织、有计划地进行。为了落实群众健身活动的实施,吸引群众参与锻炼()。A、游泳80米,步行800米,骑车8000米B、游泳80米,跑步800米,步行8000米C、游泳80米,步行800米,跑步8000米D、游泳80米,跑步800米,骑车8000米
跑步后人体出汗较多,水分消耗较大,这时应马上()A、大量饮水B、分多次少量适当饮水C、洗热水澡D、少量饮水
跑步运动后人体出汗较多,水分消耗较大,这时应大量饮水