健美锻炼动作烦琐,老少不宜,不能够充分满足男女老少不同的健美健身需求。
健身健美操是以健身、健美锻炼为主要目的特殊健身形式。
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健身健美操只可以是规定动作的比赛。
在健身健美操比赛中跪地足尖起的动作是违例动作。
健身健美操(舞)动作较简单,种类繁多,可分为徒手健美操(舞)和器械健美操(舞)。
健身健美操的主要目的是锻炼身体、保持健康。
竞技健美操与健身健美操最大的不同点是动作编排受比赛规则的制约,但在人数、时间、性别上没有严格的规定。
健美锻炼方法、方式、内容多样,男女老少皆宜。