自信训练法的内容包括用书面语言表达朦胧的消极暗示和（）。
当一个人对周围的事物或自己的行为，思想作出消极评价时，给自己的不良暗示会导致各种消极情绪更需要（）A、音乐疗法B、静观和内省法C、认知疗法D、自信训练法
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下列不是自我调节法的是（）A、积极自我暗示法B、音乐疗法C、认知疗法D、自信心训练法
（）有利于自己改变过去消极的自我意象，以令人奋进的积极形象要求自己，激发出自己向上的力量。A、积极的自我暗示B、消极的自我暗示C、自我暗示D、都不对
能有效帮你应对压力的方法有（）。A、肌肉放松法B、冥想技术C、积极的自我暗示D、听音乐
系统脱敏法的三个步骤是（）A、准备阶段B、排列出焦虑的等级层次表C、进行放松训练D、进入系统脱敏过程，进行焦虑反应与肌肉放松技术的结合训练
在服务过程中，客人会给我们一些暗示，那么暗示可以分为（）。A、积极的暗示B、消极的暗示C、正确的暗示D、无动于衷的暗示
“一朝被蛇咬，十年怕草绳”这是指（）心理障碍，用（）方法进行调控。A、焦虑；自我暗示B、焦虑；系统脱敏法C、恐怖；自我暗示D、恐怖；系统脱敏法
